1、一天最少3次(1次沒效果，2次能控制住病情不惡化，3次才會(huì)開始好轉(zhuǎn))

　　2、第一次練馬步?jīng)_拳，大概沖拳100次吧，以后每天加10拳。一般200拳的時(shí)候就感到身體各方面在好轉(zhuǎn)，400-500拳的時(shí)候前列腺陣陣清涼十分舒服，此時(shí)性欲和身體都會(huì)恢復(fù)60-70%，800-1000拳的時(shí)候，那就完全恢復(fù)了，我的經(jīng)驗(yàn)就是這樣。

　　3、那位仁兄6年的慢前2個(gè)月就好的差不多了，我1年